przed treningiem

HEHE nic nowego JA to pewnie w poniedziałek polece na kebab przed treningiem MT...

jak dawalem 600mg kofy przed treningiem i efke w ciagu dnia to nie wiedzialem gdzie mam pujsc zeby sie uspokoic

a ja dzis zrobilem maly experyment zamiast łyknąć capsy cofy to otworzylem 1 i wsypalem do storma i tak przed treningiem wypilem nie wiem jaka to ****a różnica ale podziałał na mnie ten 1 caps wsypany niz 3 capsy łyknięte :D

busek mono siodema dlaczego storma przed treningiem?? JA BYM DAL WALSNIE PO!! przeciez to nie zaden pomper ani nic

jadac od gory od lewej konczac na dole po prawej: rano, przed treningiem, po treningu, na noc i jak tu nie miec sklonnosci narkotycznych Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-22 15:15:02

tu fotki które chciałem wrzucić wcześniej ale forum nie działało. przed treningiem.

jestem poślady żyją, gorzej z udami nawet ketonal forte przed treningiem nie pomógł

trening codziennie nikt nie wie po co ? ten drazek przed treningiem nie wiadomo dlaczego ? brak podstaw takich jak (przykladowo) martwy ciag i te nogi. Jak juz je trenujesz to je rozpisz co robisz a nie "czasami poskacze ..." i zadowolony mam wymieniac dalej ? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-23 21:06:39

Poprawilem diete: 1.Sniadanie płatki musli(50% musli 50% owsiane) na mleku + garsc rodzynek+ 2 jajka na mieko DAJ JAKIESZ TLUSZCZE DO TEGO MUSLI NAJLEPSZE ORZZECHY 2.2 Sniadanie(szkola) kanapki z pokrojonym jajkiem na twardo + salata i pomidor ZNOWU JAJKA? MOZE TUTAJ DASZ TEN SEREK WIEJSSKI I TEN TLUSZCZ Z PRZED TRENINGU DAJ TUTAJ NA 2 [...]

3ci tydzien 30mg e/d (10mg rano ,5mg pozniej ,10mg przed-treningiem), 5mg ostatnia dawka) iiiiiiiiiiiiiiii j a s n y k u t a s 20kg na lawce na+ ,obwody do przodu ,waga moze 2kg (suche 2kg bez wody ,dieta trzymana 300% high protein ,low carb).

biore 40mg pol godziny przed treningiem i 20mg w dni nie treningowe agresor skupienie motywacja zero zmeczenia i zakwasow nawet po najciezszym treningu ogolnie cwicze na sile dla mnie super stuff po treningu dziala jeszcze godzinke smoczy apetyt kompialko korytko i spaciu

Lepszego na rynku clena nie ma. JEST . fox labs lepszy, wziołem 2 tab na prube przed treningiem i kable nawet na głowie wyszły XD

pewnie że mamy ;-) co więcej, jakiś czas temu zapomniałam zdjąć obrączki przed treningiem i wbiła mi się w palec tak, że potem nie mogłam jej nosić przez ponad tydzień. ale i tak było widać, że jestem kobieta uwiązana, bo miałam w tym miejscu purpurową pręgę ;-)

pewnie że mamy ;-) co więcej, jakiś czas temu zapomniałam zdjąć obrączki przed treningiem i wbiła mi się w palec tak, że potem nie mogłam jej nosić przez ponad tydzień. ale i tak było widać, że jestem kobieta uwiązana, bo miałam w tym miejscu purpurową pręgę ;-) kobieta uwiązana :-D hahaha

Lukaszku, uznaj to za rozgrzewke przed treningiem :-D

* 8.00 * 11.00 * 13 - trening * tu posilki potrzeningowe (tak btw masz wklejke): ---------------------------------- posilek przed treningiem: na okolo 2 godziny przed ww zlozone 1-1,5g/kg posilek po treningu: bezposrednio po treningu 0.3 g/kg ww prostych (dla nie majacych problemu z tluszczykiem) do 30 min po treningu: 0.5-1.2g/kg ww zlozonych do [...]

bierz krete razem z tauryna przed treningiem. jedni wola przed drudzy po ale ja zawsze biore przed i jest naprawde cacy . pozdro

jesli biegasz rano an czczo zaopatrz sie w bcaa i bierz 4-8g przed treningiem. diete masz zla kompletnie.

A aakg mogę opróżnić z tych kapsułek do drinku z białkiem przed treningiem? Białko biorę rano, przed i po treningu

[...] trochę staną to lepiej zrobić cheat daya wydaje mi się że to nastąpi za około 2 tygodnie, ostatni cheat był około 2 tygodnie temu. Wole zrobić cheata niż zwiększać dawkę bo wtedy będę miał spalacz na dłużej, czy to dobry wybór, czy lepiej jednak zwiększyć dawkę i wcinać np. 2 tabletki przed treningiem a 1 rano ? Wolałbym jednak tą pierwszą opcje.